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颈椎病——调理与康复!

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楼主
发表于 2017-2-21 23:16:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 初玄 于 2017-3-25 15:47 编辑

一、颈椎病的判断:


怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。

1、长时低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;

2、不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;

3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题,考虑为脊髓型颈椎病;

4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

(如果同时出现上述几类症状,则考虑为混合型颈椎病。)


二、颈椎病的治疗:


调理方法一:一个穴位,一步到位。

    后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。

     临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。用这个穴位非常简单,而且容易坚持。我们坐在桌子旁,把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果。如下图:

    当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,不妨灵活一点,把手解放出来,让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。来回滚动,揉一揉,每次刺激3~5分钟,每个小时刺激一次就足够了。

  大家可以试一下,坚持一天,到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累,眼睛疲劳也得到了缓解。每天坚持做下去,首先是腰椎、颈椎轻松挺直,我们定个闹钟,每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,3~5分钟还是能抽出来的。做过几天后,得到好处的你自然会记着定闹钟来督促自己做下去了。



调理方法二:食疗,内部调理

    脾肺气虚,就容易导致颈椎病,按摩、理疗、针灸、推拿、运动等设法刺激病灶部位,强行调动人体别处的气到颈椎处,只能暂时缓解,并不能根治。

    颈椎病人应补脾肺之气。用黄芪、党参各30克来炖鸡汤,熬蹄筋汤,另外更重要的是要吃足主食。主食是脾肺之气最主要的“生产者”。一位吃足主食的7旬老人的脉象要比节食的年轻人强壮有力得多,因为许多节食的人脉象往往都弱得几近于无。所以主食的重要性不能忽视。在美和生命之间必须果断作出选择。


调理方法三:枕头的选择

    枕头,最好使用圆柱形的枕头,把枕头放在颈部,而头可以向后牵引,有利于颈部维持生理曲度。可以试下翻身侧躺10分钟,感受肩膀是否被挤压,颈部与肩膀能否与枕头服贴,如果肩颈间还有空隙可伸入手掌,表示你这颗枕头不适合你。(这个初玄最有发言权,圆柱形枕头绝对管用!)

也可以选择现在比较常见的慢回弹记忆枕,比较柔软非常贴合颈椎,以8~15厘米高为宜。



调理方法四:贴”伤湿止痛膏“

      公众场合味道很大,影响到他人,建议休息居家的时候使用。若颈椎病疼得厉害,可以在后颈处和肚脐对应的后腰处各贴一片,24—48小时换去(敏感皮肤慎用),见效快且明显。





    初玄有过颈椎病,各种症状,只用过三、四两种方法,或许是本身就不严重,现在没有任何不适了。愿大家都健健康康、平平安安、快快乐乐的啊!













   




 
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沙发
发表于 2017-2-22 01:24:15 | 只看该作者
我妈妈似乎有颈椎病,让她看看,谢谢玄子的分享啦
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板凳
 楼主| 发表于 2017-2-22 11:46:17 | 只看该作者
书绿梨 发表于 2017-2-22 01:24
我妈妈似乎有颈椎病,让她看看,谢谢玄子的分享啦

有实用价值就好,祝梨妈妈早日康复!
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地板
发表于 2017-2-22 13:59:31 | 只看该作者
谢楼主。这法子好,简单方便,使用!
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5#
 楼主| 发表于 2017-2-22 14:04:11 | 只看该作者
党项人 发表于 2017-2-22 13:59
谢楼主。这法子好,简单方便,使用!

您客气,能让人减轻病痛,减少困扰就好~
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6#
发表于 2017-2-23 00:44:44 | 只看该作者
感谢玄子光临健康版
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7#
 楼主| 发表于 2017-2-23 13:30:25 | 只看该作者
曉帘幽夢 发表于 2017-2-23 00:44
感谢玄子光临健康版

早就该有这个板块了,来迟了,开张大吉啊!有红包没??


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