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暑热期应注重养护肝

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楼主
发表于 2017-3-8 22:45:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
暑热期应注重养护肝

夏季肝脏易受损的原因主要是肝脏负担过重。大量出汗引起体内水和电解质的丢失,并消耗大量的生命能源。
肝脏是人体的“生命塔”,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担,所以保护肝脏非常重要。

1、防晒、保睡眠、安定情绪。白天尽量避免在阳光下暴晒,中午午睡半小时到一小时,晚上要尽量减少夜生活,
保证8小时睡眠;保持情绪的安定,不烦躁。

2、忌饮酒。“酒为火热之食,损伤肝阴”。无论啤酒如何冰镇,夏天饮用都如同“火上浇油”。

3、不宜在空调环境中久呆。空调房中不是自然风,空气污浊,易生病菌,损伤肝脏。因此,降温应适当。

4、饮食保证:清洁卫生,多吃新鲜易消化的食物,并选择一些食疗防暑方式。如新鲜豆浆、冬瓜汤、清炒苦瓜、西瓜等。



 
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沙发
发表于 2017-3-9 09:58:25 | 只看该作者
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板凳
 楼主| 发表于 2017-3-9 11:15:22 | 只看该作者

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地板
 楼主| 发表于 2017-3-9 11:15:25 | 只看该作者

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5#
 楼主| 发表于 2017-3-9 11:15:30 | 只看该作者

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