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女人可以保鲜一辈子

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楼主
发表于 2017-3-10 18:04:55 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 初玄 于 2017-3-11 20:41 编辑




    “入得了厨房,出得了厅堂”。要先入得厨房,才能出得了厅堂吗?哈哈哈~~你要做一个悦目悦耳——悦情悦心——悦志悦神的美丽女人吗?

我的美丽我作主!”我们就先从厨房走起吧!Come on,lady!


《玄公子的美丽咒语》 :

两粥一膏一碗汤,
一冷一热一琼浆,
管好嘴巴和脏腑,
爱美就要习为常。
充实涉猎心胸广,
装傻胜过小肚肠,
动静相宜好姿态,
乐观自信美气场。


下面我们就来揭秘吧~

两粥一:黄芪补气养颜粥
原料:黄芪、薏米、莲子、红小豆、花生、大枣、枸杞、冰糖、糯米或大米,水。
做法:将黄芪装入纱布袋中,与泡开的薏米、莲子、红小豆、花生一起入锅煮,然后取出黄芪袋,放入糯米或大米、大枣、枸杞、冰糖煮成稠粥即可食用了。
功效:补气养血,提高免疫力,降压、降血稠、调节血糖,护肝、保心脏,改善皮肤血液循环和营养状况,抗衰老,抗肿瘤等等。适合内伤劳倦,脾虚泄泻,气血两虚,气衰等症。
禁忌:肾阴虚,湿热,热毒炽盛者应禁用。

两粥二:白萝卜(饭)粥
做法:白萝卜切细丁,煮米饭或粥时,与米同煮,每日食用。
功效:萝卜有“小人参“之美誉,有补气养血、调脾胃等等功效。常食用可使面色红润、皮肤光滑细腻。
禁忌:人参、西洋参。

一  膏:固元膏(男女老幼皆宜)
原料:阿胶半斤(冬天1斤)、黑芝麻1斤、红枣1斤、核桃1斤、冰糖半斤、黄酒2斤(小儿食用可改为酒味淡些的料酒)
做法:黑芝麻洗净在锅中炒干,将以上原料(除黄酒外)粉碎入黄酒中搅拌均匀,盖上盖子,放蒸锅中隔水大火蒸15分钟,后转小火再蒸一个半小时即可。冷却后放入干燥、洁净的大瓶子里,放冰箱冷藏,一年都不会变质。
**注:舀时勺子不能有水,以免补品发霉变质。
食用:依个人健康状况取食。一般每日两次,每次一勺。保健可以每日一次,每次一勺。
功效:补血、补肾,治哮喘,调经、补虚、妇病散,去斑、乌发、皱纹减,养颜、美容,衰老延,降血压、血脂,治愈痛风与失眠。
用法:睡眠不好的人在晚上泡脚后吃一勺,效果更好;小孩子临睡前吃小半勺即可。
糖尿病人可不放冰糖,加1—2两枸杞子;便秘严重的,可加2—3两松子仁;如气虚严重,畏寒,可加2—3两桂圆;如失眠严重,可加1—2两酸枣仁。

一碗汤:排骨(骨头)莲藕汤
做法:先用骨头熬汤。再将莲藕、鲜蘑(食用菌)、海带、大枣、枸杞放入骨头汤中同炖,熟后放盐适量,即可食用。
功效:清热消痰、补血养颜。治贫血、心慌失眠、体弱多病、食欲不振。
禁忌:湿热痰滞内蕴者慎用; 血脂较高者不宜多食; 产妇不宜过早食用。

一  冷:不用热水洗脸。
以温水(水温在28~37)和凉水交替洗脸,对增强皮肤弹性效果更好。更有利于皮肤健康和美容。
温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄。
长期用热水洗脸会使皮脂过多溶解,皮肤水分大量丧失而干燥、松驰、起皱。

一  热:热水泡脚。
每日睡前在40—45热水中放50克生姜片泡脚15—30分钟(因体质而定)。
生姜泡脚的功效:消除疲劳,改善睡眠质量,美容抗衰、预防感冒,可以治疗感冒头痛、腰间疼痛、高血压等。还可以驱寒、除湿、治女性经痛。促进脚部血液循环、缓解疲劳。

一琼浆:(睡前①②任选其一)
每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。可缓解甚至消除痛经之苦。可有效改头晕、疲劳等贫血症状,还可以改善睡眠,养颜,增加营养等。
每晚睡前喝一杯蜂蜜水。蜜与温水搭配比例是1:8为最佳。补充营养,健胃润肠,养肝护肾,强身健体,养颜助眠,调节内分泌,延年益寿。
每日饮适量红酒。一般每天饮用100毫升左右即可。延缓衰老,预防心脑血管病,预防癌症,美容养颜的作用。
每日饮用用大枣、枸杞、冰糖泡制的黄酒适量。

黄酒八种氨基酸的含量比同量啤酒.葡萄酒多一至数倍。黄酒是B族维生素的良好来源,维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富。)
可活血祛寒、通经活络,有效御寒,预防感冒。适量常饮健脾补肾、益气生血、增强机体的免疫力。有助于血液循环,促进新陈代谢,并可补血养颜,长期饮用有利于美容抗衰老。


管好嘴巴和脏腑:

忌烟、酒(白酒,偶为之除外)。
少或不食油炸、烧烤、黏性、果脯、醺腊、酱香、腌制和罐头食品等富含调味料、香辛料、添加剂和防腐剂或不易消化的食物。
少或不食刺激性重口味食物。
忌挑食、节食、暴饮暴食和异食癖。


充实涉猎心胸广,装傻胜过小肚肠:

    多看些有益的健康向上的书籍,少看影视剧,少参与八卦话题,少接触社会不良媒体,少攀比、少附和、少计较,少生气。多亲近自然,开阔视野和心胸,发掘一些有益的兴趣和爱好。保持积极乐观的好心态。


动静相宜好姿态,乐观自信美气场:

    姿态:姿态是人健康和精神状态的展现,不好的姿势和习惯,反过来也会影响到你的健康和精神面貌。无论行、动、坐、卧要有既舒服又端正、端庄的姿态,走、坐要两肩水平,向后展开,自然就会挺胸收腹,后背直而不僵。这样不只是视觉上的舒服,体内脏器也一样会舒服,气血流畅。

    微笑:不是做给什么人看的,只为自己。我们来一起养成一个好习惯,当它真正成为你的习惯后,你自然会领悟到它的益处。
    “每天早起勾勾嘴角”。我不怕和你打个赌:不论你早起是什么心情,勾勾嘴角,你都会发现心情会豁然开朗。每天的微笑多多,幸福感就会多多。

    节奏:掌握自己的生命节奏,行、动、坐、卧、喜、怒、哀、乐都和着节拍,动停收放、进退缓急都踏着节奏。及时调整和更正走调和变奏,以确保这一路走得顺畅、风光!人生路上步履轻盈、稳健、从容,会给自己增加更多的信心,总之,有自信的人,走出去便是一路阳光。

    坐忘:如有可能每天抽出一定的时间静坐,清心凝神、无我无垢。是一个总结、过滤、调节身心的必要过程。
    忘思:将每一个阶段中的烦恼、纠结、悔咎、喜悦、失与得以旁观者的心态冷静分析,梳理出头绪,找出最好的应对方法。
    忘痛:然后逐渐把思绪清空,倾听自己身体的声音,细心地感应身体各部位的反馈,哪里不通畅、不舒服,及时调理、根除,学会珍惜自己,珍爱生命。
    忘我:最后,将自己完完全全地融入自然,坐忘——无我——无垢。

    气场:别因为先天的不足而放弃自己的美丽。美,绝不只是无可挑剔的五官和身材,而是内外兼修、形神兼备、动静相宜,一举手、一投足无不幻化光彩……气场可以后天养成,是身、心、灵三位一体的自然展现,绝非刻意、修饰、造作。气场不会随岁月老去,反而会伴时光升华。






















 
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沙发
发表于 7 天前 来自手机 | 只看该作者
给初玄点赞,学做保鲜一辈子的女人,嘿嘿!
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板凳
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
落叶飘零 发表于 2017-3-21 21:54
给初玄点赞,学做保鲜一辈子的女人,嘿嘿!

好啊!飘零一定能够做到
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